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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
金喜善,金钟仁,卓在勋,文世允,刘台午
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
Tzuyang,金在中,秋成勋,朴明秀,
李静,戴军
