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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李思捷,单立文,萧正楠,吴君如,许冠文
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
李恩智,金美贤,李泳知,安宥真
新谷真弓,内山昂辉,小林星兰,门仓早彩
沈玉琳
李好,郭晓敏,庞博,黄圣依,张雨绮,伊能
