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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
夏之光,秦子墨,谢兴阳,边天扬,王初灵
金俊浩 金大熙 俞世润 张东民
康辉,金一南,黄景瑜,屈楚萧,宋玺,于朦
李炳宪,车太贤,张根硕,张度妍
