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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
陈嘉桦,黄丽玲,孙悦,刘惜君,美依礼芽,
徐乃麟,波波,曼曼
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
陈晓怡 Julie Chen
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
