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《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
陈倩倩
梁芷珮
朱志鑫,张泽禹,张极,左航,苏新皓,陆虎
Shōhei Osada,Shun Ma
孙楠,余文乐,刘畊宏,郭晓东,李光洁,邵
李世荣,郑容和,李硕珉,崔叡娜
