我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
克里斯·海姆斯沃斯,崔凡特·罗兹,迈克尔
徐仁国,张东润
安娜贝丝·吉什,米拉·索维诺,麦凯尔泰·
史蒂夫·卡瑞尔,凯瑟琳·基纳,保罗·路德
詹姆斯·波波,林赛·德雷斯巴赫,安德里亚
王菀之,方力申,许雅婷,石修,龚慈恩,许
敖德萨·阿德隆,阿芮尔·温特,梅森·古丁
CharlesCollins,弗兰克·摩
野村胜人,伊藤静,中世明日香,后藤邑子,
车胜元,柳承龙,宋允儿
